El Tai Chi es un arte marcial nacido en China, a través de su historia se han desarrollado distintas escuelas que a su vez han creado diversos estilos. El estilo más difundido es el Yang, de movimientos suaves y circulares, dentro del estilo la forma básica es la 24, el número corresponde a la cantidad de movimientos secuenciales que tiene la forma. Estos son:

1. Apertura

2. Separando la crin del caballo

3. La grulla blanca extiende sus alas

4. Cepillando rodilla

5. Las manos rasguen el laúd

6. Levantando el mundo en los brazos

7. Sujetando la cola del pájaro (izquierda)

8. Sujetando la cola del pájaro (derecha)

9. La serpiente saca su lengua

10. Amasando nubes

11. La serpiente saca su lengua

12. Palmeando al caballo

13. Golpeando con el talón derecho

14. Golpeando las orejas del oponente con los puños

15. Girando y golpeando con el talón izquierdo

16. La golondrina vuela sobre el mar (izquierda)

17. La golondrina vuela sobre el mar (derecha)

18. Movimiento en vaivén

19. Sacando una aguja desde el fondo del mar

20. Brazo relámpago

21. Giro y desvío hacia abajo, rechazando y golpeando

22. Cierre aparente

23. Cruce de manos

24. Clausura